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3大前列腺击疾病如何预防

前列腺疾病是男性常见的疾病,如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等,对生活造成了严重的影响,治疗起来比较困难,除了药物治疗,生活调理非常重要,如避免久坐憋尿、忌酒和辛辣的食物、控制性生活等,都有助前列腺疾病的康复。日常调理中,注意饮食调理,也可预防或缓解病情。
 

 

1.前列腺炎
饮食宜清淡,多饮水,忌辛辣燥热制品,忌食狗、牛、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、葱,忌酒。多吃含锌较多的食物,如苹果、鱼、猪肝、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等。

“苹果疗法”是一种治疗慢性前列腺炎的常用方法。经常吃些苹果,苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比,苹果比含锌高的药物更具疗效,且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基,保护前列腺。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100-200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后,更易于人体吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
 

 
2.前列腺增生
平衡膳食,保证供给优质蛋白质,如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。少吃红色肉类(猪、牛、羊),多吃新鲜蔬菜水果,如绿豆、藕、山药、胡萝卜等;禁饮烈性酒,少食辛辣,少饮咖啡和碳酸饮料。

适量服食南瓜子、核桃仁等。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以吃点南瓜子和核桃仁,对前列腺增生患者症状改善有利。

不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,因此可以适当吃点花粉,如油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
 

 
3.前列腺癌
坚果、新鲜蔬菜和水果,其含有丰富的维生素,具有抗氧化作用,可以保护前列腺。可多吃番茄制品和豆制品,明显减少患前列腺癌的危险。
脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食可减少其发病率。少食肉类尤其是红肉,每日摄入的红肉量限制在80克以下。

大量摄入硒和维生素E可降低前列腺癌的危险性。如海产品、肉类、坚果(比如核桃、杏仁、腰果、榛子等)富含硒,而植物油、土豆、坚果和大豆富含维生素E。绿茶中的儿茶酚或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分,都能抑制前列腺癌的发生。
 
预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点:一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

当然,前列腺疾病的饮食调节,只是预防前列腺疾病的一小部分;在出现临床症状时,还是要到正规大医院进行诊治;其中中医的治疗多以清热利湿(如:癃清片、八正胶囊、宁泌泰胶囊)、活血化瘀如前列欣胶囊、前列安通片等)等为主。

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